miércoles, 10 de febrero de 2016

Semana 06 ---- Días 8/02/2016, 09/02/2016 y 10/02/2016

Días sin actualizar. El fin de semana fue fin de semana, con lo que eso conlleva (comer fuera, comer de más, poca voluntad por mi parte...). Pero esta semana la estoy llevando súper bien.

Hoy me he pesado y peso 300 gramos menos que la última vez. Estaba hoy en 83,8 kg. Estoy muy contenta, porque respecto a la semana pasada nota que me he deshinchado.

Voy a actualizar, pero sin referencia a desayuno y media mañana, porque entre semana siempre es lo mismo (yogur con frutos secos y té verde a primera hora, y bocadillo pequeño y otro té por la media mañana).

Menú lunes 08/02/2016

Comida (15:00): judías verdes con huevo duro y atún. Mandarina.
- Merienda (18:00): plátano y puñadito de frutos secos.
- Cena (21:30): ensalada. Yogur. Infusión de cola de caballo.

Por la tarde: clase de pilates.

Menú martes 09/02/2016

- Comida (15:00): ensalada completa (con pollo y lentejas). Mandarina.
- Merienda (18.00): café con leche y 5 galletas María.
- Cena (21:30): tortilla de 2 huevos de calabacín. Mandarina. Infusión de cola de caballo.

Por la tarde: clase de Body Combat.

Menú miércoles 10/02/2016

- Comida (15:00): ensalada de lentejas (con huevo duro, atún y verduritas).Yogur.
- Merienda ---- trabajo hasta tarde y no me he llevado nada, así que creo que no voy a merendar.
- Cena (21:30): tortilla de espinacas. Mandarina. Infusión de cola de caballo.

Mañana de madrugada me voy a París, ida y vuelta el mismo día. Comeré sobre la marcha, así que no hago previsión de si comeré bien o mal. Lo que sea, irá bien.

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