martes, 20 de octubre de 2015

Estabilizada

Mañana hará un mes de la última publicación. El 21/09 pesaba 81,7 kg, y hoy pesaba 81,6 kg. Es decir... que me he mantenido, y eso está bien.

Dejé la fase final de la dieta proteica que estaba haciendo. Me cansé. Así que teóricamente ahora estoy haciendo mantenimiento, pero mantenimiento a mi manera. Y de momento me está yendo bien.

Si lo hiciera bien del todo, seguiría bajando de peso, porque es evidente que con 81,6 kg encima me sigue sobrando peso. Pero tengo ansiedad, nervios en el trabajo, y a pesar que intento no hacer como siempre, acabo volviendo a la comida, al maldito dulce. De momento no es preocupante y está controlado -o eso creo yo-, pero si no picoteara dulce ni me "permitiera" según qué meriendas según que días, pues seguiría bajando.

De momento sí que he eliminado de mi dieta los hidratos de carbono refinados (pasta, arroz, pan blanco...) y tengo que decir que se nota muchísimo. Me siento mucho mejor, no tengo el dolor de barriga que tenía al poco rato de comerlos (especialmente el arroz), mis digestiones son mucho más fáciles y no me siento hinchada. En resumen, que no los echo en falta para nada.

Pero mi caballo de batalla particular es el azúcar. Me cuesta mucho resistirme. Hay días que lo consigo, pero otros no. Y cuando tiene que bajarme la regla... débil total. Sucumbo directamente, me lo pide el cuerpo, azúcar en vena.

Tengo que mejorar esto.

Por lo demás... estoy haciendo ejercicio, 4-5 días por semana. Rutinas en casa, y también intento salir a correr como mínimo un día. Empieza a hacer frío, y me cuesta más salir, pero una vez estoy fuera, corriendo, las sensaciones que tengo son geniales.

En realidad, los días que no entreno lo paso mal. Necesito mi ración diaria o cuasi-diaria de endorfinas o lo que sea que se segregue con el ejercicio físico. A ver si no vuelvo a perderme.

En general, de julio hasta ahora, creo que mi mente ha hecho un cambio de chip importante. Y estoy orgullosa de ello.

Objetivo: guerra al azúcar. Si consigo ganar la batalla, volveré a bajar de peso.