Semana 11 - Día 73 reto (07/11/2013)

Hoy el día ha sido regulero. He comido demasiadas porquerías. Es que cuando empiezo es como si me picara el gusanillo y viene una, luego otra, y al final "ya no viene de aquí". También ha pasado hoy que el día no ha sido demasiado bueno, que digamos...

Una cosa buena de hoy es que dos personas me han dicho que "he adelgazado un montón" y que se me nota "muchísimo". Bueno, un montón no he adelgazado. 5 kg desde agosto, sí. Yo hace días que me lo noto (en la ropa, sobretodo. Uso una talla menos, voy para dos). Mi pareja también me lo nota. Pero fuera de la familia aún no me lo había dicho nadie (no estoy diciendo a prácticamente nadie que estoy haciendo dieta). Pero hoy también sucedía que me he puesto unos tacones altísimos, estrenaba unos tejanos nuevos que me quedan como un guante... y sí, se me veía bien. :P Pero que te lo digan, anima y motiva a seguir.

Menú 07/11/2013

- 1r tentempié (06:30): yogur desnatado con muesli.

- A las 8:00, en el trabajo, un café con leche de la máquina de vénding y 2 galletas Príncipe. A los pocos minutos, cuando he vuelto a mi sitio de trabajo, una compañera de otra sección ha venido a decir que hoy celebraba que el domingo había ganado una carrera popular y había traído tarta de chocolate. He probado un trocito pequeño.

- Desayuno (22:30): bocadillo de jamón serrano y una mandarina.

- Almuerzo (15:00): ensalada de escarola con pechuga de pollo, aliñada con vinagreta de mostaza y miel. De postre, una manzana.

- Merienda (18:30): una ensaimada.

- Cena (21:30): crema de calabaza y boniato, con crujiente de jamón serrano y un puñado de picatostes. De postre, un yogur de desnatado de fresa. Y una infusión de cola de caballo. 

Ahora que he escrito todo lo que he comido, tampoco me parece taaaaaaaan mal... aunque hubiera debido decir que no a las galletas Príncipe y, en vez de una ensaimada, pedirme un zumo de naranja o algo más sano. 

Ejercicio físico (07/11/2013)

No he hecho nada. Al salir del trabajo he ido a buscar la camiseta y el dorsal para la Carrera de la Mujer de Barcelona del próximo domingo. He tardado muchísimo en llegar allí (más de una hora en transporte público) y mi pareja, que ha pasado a recogerme en coche, también ha encontrado una retención brutal. Total, que he perdido la tarde completamente y he llegado a casa que era hora de preparar la cena y la comida de mañana, y ya no tenía tiempo de nada más.